锻炼身体亲近孩子 夏日洗车之新主张

■锻炼身体：洗车=有氧运动+桑拿

标致307车主马先生告诉记者，虽然自己平时挺注意身体，可是现在工作节奏快、压力大，加上比较胖、缺少锻炼，现在胆固醇高、血脂高，已经是典型的亚健康了。一次偶然的机会，马先生发现自己打蜡其实是一次很不错的运动。伸展、弯腰、屈伸胳膊……全身各个部位都得到了锻炼。这个夏天，马先生不但要将打蜡进行到底，而且打算连洗车、擦车也要DIY。

马先生计算了一下，洗车、擦车、打蜡，加起来估计需要一个小时，按照每周洗一次车计算，相当于每周进行了一个小时的有氧锻炼，这不正是自己在健身房办健身卡的目的吗？

如果您觉得光是有氧运动还不够，不妨再加上“洗桑拿”。方法很简单，高温时上车先不开空调也不开车窗，当然，前提是您已经做好了大汗淋漓的准备，否则一定会让您形象大毁！

■全家总动员：将洗车化作亲子行动

洗车DIY，并不一定要单枪匹马，叫上您的家人，尤其是孩子一起帮忙，一定会从洗车中发现更多乐趣。

资料显示，中国孩子平均与父母相处的时间远远低于一些发达国家。工作忙碌的您是否已经很久没有跟孩子一起享受亲子时间，参与孩子的游戏了？如果是，不妨让洗车成为这样的机会。夏天不用担心孩子感冒，可以让他尽情玩水。一方面，您可以培养孩子爱劳动、自己动手的能力；另一方面，即使孩子只是把这当作玩耍，不能真正帮上您的忙，让他参与进来，享受和父母一起劳动的乐趣，本身就是一种很好的亲子教育。

自己洗车方法很重要。如果事先不把车身的沙土冲洗干净，擦车时就很容易损伤车漆，所以让孩子参与擦车时不要忘了告诉孩子正确的洗车方法。此外，您还可以尝试跟孩子分工，比如您洗车、孩子擦，打蜡一人一半等，这样既可以培养孩子的责任心，无形中也让体力上并不轻松的洗车时间过得更快。

来源：太平洋汽车网