春季驾车易春困 勿长时间疲劳驾驶

随着天气的变暖，新陈代谢逐渐旺盛，由于此时身体耗氧量不断增大，大脑的供氧量也随之显得不足了，“春困”这个时候就会悄悄侵入你的身体，如果你在家里就可以倒在床上，睡个大觉。但如果你正在驾车的途中，还得睁大了眼撑下去。为此，长江商报列举几个最易瞌睡的驾车时段，给车主们提个醒。　 

A：饭后不午睡直接上路

罗先生因中午要赶到单位上班，吃过中饭就匆匆上路了，结果刚上路，睡意就一阵阵袭来，特别是到了等红灯的时候，眼皮亲热得不想分开，好几次停车后启动差点亲了前车的屁股。

饭后午睡是个良好的生活习惯，但是随着人们生活节奏加快，大家都在匆匆忙忙地赶路上班。吃完饭后，人体需要输送更多的氧分和能量用来消化，大脑自然会显得供氧不足，造成短期困乏。

作战策略：

1、最简单最直接的招数就是“少吃点”，吃个半饱，肠胃消化的负担轻了，脑袋自然能清醒些。

2、行车途中适当地打开车窗吹吹风、透透气，空气不流通会使氧气浓度变低，更易让人产生疲劳感。

3、车主还可以采用“穴位按摩防困”。即按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1至2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可，这些穴位都有抵御春困的能力。

B：吃过感冒药就开车

最近几天武汉的天气阴晴不定，李先生一不小心就感冒了，早上起床吃了药就开着车上班去了，结果开了一小段，脑袋就开始“迷糊”起来，李先生很是痛苦，好几次差点出了车祸，只好小心行驶，但到单位时已迟到了。

感冒本来就会引起人的反应力下降，再加上感冒药内几乎都含有安眠的成分，就算你本没有想睡的意思，在药物的催化下，也会变得昏昏欲睡。此时如果不能保持清醒，再加上本来就下降的反应力，驾起车来可就危险重重了。

作战策略：

1、最好的方法就是在家好好休息，不要硬撑下去。

2、吃不带安眠成分的感冒药，像板蓝根等中药都可。

3、可以自备一些刺激性的小零食，比如薄荷味比较浓的糖，或非常辛辣的食物，如果没有这些的话，嚼嚼口香糖也能缓解睡意。不要用吸烟、喝浓咖啡等方式来提神，因为这些可能会引起感冒加重。

C：长时间的疲劳驾驶

夏先生经常要出远门拖货，难免会长时间的疲劳驾车，再加上最近天气不好，碰到了雨天，驾驶起来就更加费神，瞪大了眼睛都看不清外面的路况，只好打开车的双闪与前后雾灯，提醒他车“非礼勿近”，然后开大车中音响，跟着音响一路吼下去，才坚持到了目的地。

路况不好，精力消耗过大，“春困”也会慢慢爬上你的身。连续长时间驾驶，再加上狭小的车内空间也容易产生倦怠感。

作战策略：

1、驾车之前要保证充足且良好的睡眠，大多数人一天要睡足7—8小时。

2、适当地打开冷气吹一吹，不过得小心，不要吹感冒了。

3、每跑一两个小时，就到公路休息区去休息一下，在车上躺一会。洗洗脸，再四处跑动或者跳几下，促进下血液循环，也可起到清醒头脑的作用。

来源：《长江商报》